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Artículos que debes llevar en tu bolsa de golf para que no arruinen tu juego

Cuando salimos de viaje, llevamos en nuestra maleta aquellos accesorios, ropa y calzado idóneos para dicho viaje, donde el punto clave es llevar lo necesario para no cargar de más, sin que nos falte nada.

Si somos viajeros “frecuentes”, esta tarea se va facilitando.

Lo mismo les pasa a los deportistas, es necesario que lleven en su maleta aquello que requieren para su entrenamiento sin que les falte nada y no cargar de más.

En la práctica del golf no es diferente y si estás por ingresar a este mundo, será importante que comiences con lo mínimo necesario y poco a poco vayas haciendo tu propia “maleta” de juego.

En el golf es necesario contar con tu bolsa de golf y para ello te invito a que visites algunas tiendas de golf en México que te ofrezcan productos de calidad e idóneos para armar dicha bolsa.

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Y para comenzar, ¿qué necesitas?

Estos son los productos mínimos e imprescindibles que deberás adquirir y de seguro te llamará la atención alguno de ellos.

  • Ropa especial para protegerte del agua e incluir un paraguas, máxime si el club se encuentra enclavado en un lugar donde tiende a llover “improvisadamente”.
  • Algún tipo de abrigo y más si está cercano el otoño o invierno.
  • No importa el sexo, la edad o el tono de piel, todos debemos protegernos de los rayos solares, por lo que debes usar y llevar crema protectora solar.
  • Llevar un gel con alcohol es un tip estupendo, ya que con el gel te podrás quitar la grasa de las manos para que el palo no se resbale.
  • Es importante llevar bebidas para evitar la deshidratación.
  • Llevar alimentos ricos en energía, como barras, granos, chocolate, frutos secos.
  • Botiquín de primeros auxilios, existen aquellos ideales para estos casos, ya que es común que te llegues a cortar, hacerse rozaduras o ampollas jugando al golf.
  • Llevar varios guantes, todos de tu talla. Aunque no lo creas, alguno se puede romper, o mojar o incluso hacerte daño
  • Llevar suficientes bolas y tees para aprovechar mejor el tiempo de estancia.
  • Arreglar piques y marcador de bolas.
  • Conforme vas avanzando conocerás mejor los palos, su uso y con cual te sientas mejor, y aun así te recomiendo no llevar más de 14 palos de golf que es el máximo permitido por reglamento.
  • No olvides llevar tu tarjeta del campo, libreta y lápiz para apuntar tus golpes, así estarás también practicando para cuando participes en los campeonatos.

Quizás te estés preguntando por qué llevar este tipo de artículos. La respuesta es muy sencilla, recuerda que cuando de golf se trata, estarás en un gran campo y lo recorrerás durante cerca de 4 horas.

Como parte de las recomendaciones es importante tu colaboración para mantener y conservar el campo, por lo que el arengar los piques y marcar tus bolas en el green será de gran ayuda.

Y bueno, estas son las recomendaciones y razones por las que te sugerimos esta pequeña pero importante lista de artículos para que los lleves en tu bolsa de golf.

Así minimizarás que un imprevisto arruine tu juego de golf.

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Los placeres de la vida pueden ser de lo más sencillo de tener

Uno de los manjares que disfrutamos las familias mexicanas en nuestra mesa y conforma nuestra dieta cotidiana es el comer tortillas.

Y para hacerla más atractiva, la tortilla es una de las principales fuentes de energía que tenemos nosotros los mexicanos.

La tortilla es para los mexicanos un ingrediente que no puede faltar y bien puede ser la tortilla hecha de maíz o de harina.

Aun cuando los mismos especialistas de la salud recomiendan comer la tortilla de maíz, la cual contiene ácido fólico, zinc, hierro, vitaminas y minerales.

Y para la tranquilidad de las mujeres y de las personas que cuidan su peso, se ha demostrado que este suculento manjar no engorda, ya que no contiene sales, grasas ni azúcares.

Obviamente, la cuestión aquí es la moderación y su combinación con otros alimentos.

Hace poco tuvimos una reunión con varios amigos, entre ellos tenemos a unos provenientes de Serbia y otros de Cuba.

Para esta reunión decidimos contratar el servicio de tacos para eventos, ya que tuvimos una semana de locos en la oficina y queríamos descansar a pierna suelta frente a la alberca, sin necesidad de pensar en preparar la comida.

Así que este servicio nos cayó como anillo al dedo y sirvió también para ilustrar a nuestros recientes amigos llegados de sus tierras de origen.

Durante la comida les fuimos instruyendo en la forma en cómo se “construye” un taco, los ingredientes que lleva y la forma de comerlo, ya que pareciera sencillo, mas tiene su chiste y requiere de todo un estilo.

Lo interesante de la reunión vino cuando platicamos sobre la gastronomía de nuestros amigos.

Por ejemplo, en Cuba, uno de sus platillos más representativos está hecho a base de frijol y arroz llamado “congris”.

En Serbia las verduras son su base y se acompaña con carne o pescado.

Y conforme escuchaba los diversos platillos me impresionaba mucho el saber la gran diversidad de nuestra gastronomía.

Para nuestros invitados, el comer con una tortilla como base y llenarla de varios ingredientes fue un gran descubrimiento.

Basta decir que la sorpresa fue mayúscula cuando vieron la gran diversidad de ingredientes que pueden colocarle a un buen taco como lo es la cebolla, los nopales, el cilantro y la gama de salsas como la verde, roja, habanera, molcajeteda… o sencillamente morder un chile.

¿Falta algo?

Claro, la carne que bien puede ser asada o condimentada.

Obviamente, estos son solo un tipo de tacos ya que para variar, en México existe una enorme cantidad de variedad de tacos además de que la gran mayoría de los platillos bien pueden ser llevados a una tortilla.

En fin, comimos delicioso, platicamos de mil cosas y el agua de la alberca nos relajó de un fin de semana algo ajetreado.

Así de sencillo pueden ser los placeres de la vida… gracias a un platillo delicioso, buena compañía y buena charla.

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Alternativas para todo

Se dice que es el deber de todo ser humano, como ciudadano de la Tierra, el viajar a otros lugares distintos a la localidad de su residencia y de ser posible de su mismo país, para conocer a otros grupos de hombres y mujeres que habitan el mundo en condiciones geográficas, económicas, políticas y sociales.

No obstante, aunque la idea suene muy lógica, no lo es para muchas personas, quienes viven en países donde las economías están constantemente en números rojos y donde la preocupación principal es la supervivencia de uno mismo y su familia.

Sin embargo, hay veces en que la economía permite uno que otro lujo, mismos que se deben de escoger bien y tomar sin pensar dos veces o posponer para el futuro, ya que el futuro, aunque parezca ser un espejo del pasado, simplemente no existe.

Si de viajar solo se trata, en realidad no se necesita de una economía flamante para poder explorar el mundo y sus habitantes humanos, animales y naturales, si es que sabemos cómo hacerlo, de lo contrario si será muy costoso.

Si es que viajaremos a países muy lejanos, algo que seguramente será muy caro será el vuelo, ya que hoy en día, más que en cualquier otra época moderna, los aviones son flamantemente caros, por lo que es preciso ahorrar por un buen tiempo en caso de que nuestro ingreso no sea exactamente grande.

Pasando ese obstáculo, todo lo podríamos hacer mucho más fácil y barato de lo que podríamos pensar, si es que hacemos las cosas bien.

Generalmente, una de las cosas más caras al viajar son los hoteles, especialmente los de buena calidad, donde en un par de semanas podríamos gastarnos seis meses del salario de muchas personas, por lo que debemos buscar otras alternativas.

Uno de los mejores lugares para hospedarnos cuando el presupuesto es bajo o cuando queremos conocer a otras personas con nuestros mismos intereses son los hostales, muchos de los cuales están equipados con todo lo que podríamos necesitar como, comida, bebida y dormitorios por un muy bajo costo.

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Una parte muy importante del viajar es la parte social, ya que conociendo a personas de otros lugares del mundo puede cultivar nuestra mente de una manera muy significativa.

Los hostales son excelentes para hacer esto, ya que muchos hostales tienen un bar bastante divertido y bastante accesible, algo que será muy divertido y útil para formar nuevas amistades y compañeros de viaje.

Las habitaciones por lo general son muy sencillas, pero muy limpias, donde uno duerme en un colchón individual, en habitaciones con algunas otras personas en la misma situación y con los mismos objetivos.

Muchas personas se podrían preocupar por la seguridad de sus pertenencias personales al ir a un hostal; sin embargo, no deben de preocuparse, debido a que existen compartimientos personalizados bajo candado, que asegura la seguridad de nuestras pertenencias personales.

En conclusión, ¡muchas veces se puede viajar con poca plata!

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El yoga como estilo de vida

Desde hace ya algunos años vengo practicando con constancia, disciplina y mucha pasión el yoga e incluso es parte ya de mi estilo de vida.

Hace poco invité a mi mamá, a que me acompañara a mis clases de yoga en Polanco, con la intención de que observara si el yoga pudiese ser parte también de su estilo de vida, ya que últimamente se ha sentido entre mal físicamente y un poco decaída anímicamente.

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Le compartí que uno de los beneficios que el yoga ofrece es justamente encontrar un balance entre el estado físico, el anímico y el espiritual.

Así que aceptó, no muy convencida, que podía ser una alternativa para ella, aun cuando ve en mí un gran cambio tanto en mi físico como en mi forma de ser y pensar.

Al observar la clase, le causó un poco de estrés el ver las posturas que realizamos. En sí, esto es la base del yoga, realizar posturas, aunadas a una adecuada respiración.

Si analizamos con cuidado desde el punto de vista de un espectador, este tema de las posturas es lo que más relacionamos con el arte del yoga, es lo que más se difunde y se observa visualmente.

Personas que han logrado llevar a su cuerpo a realizar posturas realmente desafiantes es lo que más se difunde en el mundo, al punto en el que la palabra “yoga” se utiliza como sinónimo del hatha yoga.

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Sin embargo, el yoga va mucho más allá de las posturas, las cuales cada uno, desde sus posibilidades físicas, realiza, sin exigirse más allá.

Actualmente podemos observar que la palabra “yoga” se utiliza de una forma imprecisa para denominar diferentes estilos de yoga basados solo en posturas. Recordemos que el nombre que se le da a las posturas es el de “asanas” y el yoga es más que la práctica de asanas.

Este arte milenario ha sido practicado tradicionalmente como un sistema más amplio, donde se incluye la realización espiritual; teniendo a las posturas una menor importancia con respecto a otras formas de yoga.

Conforme uno se va empapando del yoga, al sentir los beneficios en nuestro cuerpo, vamos encontrando que existen varios elementos o caminos para recibirlo.

Me gusta la idea de recibir el yoga como la mezcla del hatha yoga, donde se trabajan las asanas por excelencia, junto con el beneficio del “pranayama”, que son los ejercicios de respiración.

El tema de la respiración no solo nos permite realizar las cosas con calma, de acuerdo a nuestra condición física, sino que nos lleva a un estado meditativo para controlar la mente, oxigenar las células y potenciar siempre el flujo de nuestra energía vital llamado “prana”.

Recordemos también que el yoga busca la purificación del cuerpo para facilitar el desarrollo espiritual y va de la mano de una ciencia de la salud que hace énfasis en la eliminación de toxinas como requisito para la prevención de enfermedades.

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Esta purificación es tan simple como el limpiar nuestro cuerpo de impurezas.

Mi mamá, al observar todo esto, me ha cuestionado el hecho de que esto puede ser una religión, a lo que en mi humilde opinión le respondo que no. Esta práctica es solo la compenetración de tu cuerpo con tu mente y tu espíritu, sin dejar de creer lo que para cada uno signifique la espiritualidad.

Por lo que encontraremos entonces a personas que realizan esta práctica como una manera de trabajar el cuerpo y otros como una forma para trascender el mismo.

Así, encontramos a personas que siguen esta disciplina de forma rigurosa y ascética y otros que lo vivimos como una vía expansiva hacia el amor y alegría.

Muchas personas hemos llegado a él para tratar dolores físicos y durante el camino hemos descubierto un maravilloso camino hacia la conciencia y el despertar espiritual.

Es así que el yoga tiene tal variedad de escuelas e interpretaciones, que cualquier espacio para hablar de él resulta limitado, y que conlleva tan profundos beneficios, que sólo se puede conocer realmente a través de la experiencia, a la cual no solo he invitado a mi madre a conocer; a ti, mi estimado lector, extiendo también una cordial invitación. Namasté.

Rompe la rutina y visita un All-Inclusive

Uno de los conceptos que han tenido eco en muchos de los centros vacacionales del mundo, es el concepto de “All-Inclusive”, indicando que todo lo que se requiere está incluido al pagar el hospedaje y solamente resta divertirse todo lo que se pueda.
Pero ¿qué es ese todo que ya está todo incluidoincluido? Si no se tienen una referencia, podríamos ir a un lugar de estos y perdernos de mucha diversión.

Tomemos como ejemplo los hoteles All Inclusive en Cancún, que son un buen punto de comparación, pues se encuentran al nivel de los estándares internacionales de esta modalidad.

Los hoteles All-Inclusive suelen tener una ubicación privilegiada en cuanto a estar cerca de lugares de entretenimiento, como discotecas, tiendas departamentales y una gran cantidad de restaurantes.

En Cancún las mejores playas, o yo diría las más cuidadas, están justo enfrente o cerca de estos hoteles.

Por lo general, los hoteles All-Inclusive ofrecen:

  • Servicios de bufete para desayunar, almorzar, comer y cenar, esto es que se cuenta con comidas en forma a toda hora, entre las 7:00 am y las 10:00 pm.
  • Cenas en los restaurantes de especialidades que se encuentran dentro de las instalaciones del hotel, que por lo general suelen ser al menos dos diferentes y el único requisito es reservar antes de ir. En estos lugares se suele ofrecer vino de la casa.
  • Servicio en el bar, en las horas de servicio, incluyendo bebidas nacionales e internacionales seleccionadas.
  • Abasto de botellas de agua en la habitación todos los días de la estancia.
  • Comida rápida y botanas en las áreas de alberca en horarios establecidos.
  • Uso del gimnasio y ofrecen descuentos en masajes y tratamientos de belleza.
  • Actividades recreativas en albercas, recorridos o áreas de playa.
  • Impuestos y propinas.
  • Descuentos especiales en algunos alimentos y bebidas, tales como langostas o champaña.
  • Servicio al cuarto en lugar de ir a los restaurantes del hotel.
  • Servicios de lavandería.
  • Internet inalámbrico en la habitación.
  • Servicios de niñera.
  • Servicios médicos de emergencia sin costo. En caso de requerir otros servicios médicos sí hay costos.
  • Acceso al SPA.servicios

Además, se ofrecen una serie de servicios, como agencia de viajes, sin comisiones adicionales y cubriendo únicamente los costos de los productos adquiridos.

Estas agencias se especializan en los recorridos de las zonas aledañas al hotel e incluyen traductores o guías certificados.

Por definición, el servicio All-Inclusive está diseñado para que el visitante se dedique a romper con la monotonía, presión, tensiones o situaciones cotidianas, cambiando su rutina y accediendo a actividades diferentes, o simplemente a leer o dormir, cuando bajo situaciones normales no puede hacerlo a placer.

Si por alguna razón no se tiene esta intención, entonces puede ser interesante saber que estos hoteles ofrecen también servicios de salas de juntas, centros de negocio, áreas con internet de alta velocidad, servicios para envío y recepción de faxes, o bien todas las facilidades para celebrar eventos corporativos.

Todos estos servicios no están considerados dentro del All-Inclusive pero existen y se pueden solicitar si por alguna situación se requieren.

Ya con esta referencia es más fácil planear unas vacaciones en uno de estos hoteles y salir de lo cotidiano.

Joyas universitarias. La UNAM hoy

La UNAM, hasta la fecha, me sigue sorprendiendo. Parece una especie de caja de sorpresas que guarda tesoros invaluables.

Es tan vasto todo lo que abarca la UNAM, que para conocerla habría que tomarse mucho tiempo tan solo en la misma investigación sobre todo lo que tiene bajo su patrocinio o resguardo.

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Por ejemplo, lugares que afortunadamente son por muchos conocidos en el primer cuadro de la ciudad son la Academia de San Carlos, el Antiguo Colegio de San Ildefonso, el Palacio de Minería y el Museo de Geología.

O más allá de la propia Ciudad, llegando a diversos estados de la República, en donde destacan el Instituto de Biología en Chamela, Jalisco; el Instituto de Ciencias del Mar y Limnología en Mazatlán, Sinaloa; la puesta en marcha del proyecto Polo Universitario de Tecnología Avanzada en Monterrey, Nuevo León.

O la rehabilitación de un espacio para ubicar la biblioteca para el Programa de Investigación Multidisciplinaria sobre Mesoamérica y el Sureste en San Cristóbal de las Casas, Chiapas.

Además de conseguir extender la oferta educativa abriendo más polos, como la Escuela Nacional de Estudios Superiores (ENES) Unidad Morelia y de la ENES, Unidad León.

Como observarás y con sólo hacer mención de unas pocas “joyas universitarias”, prácticamente ya llevamos un buen tramo de este documento.

No hemos mencionado las Escuelas que surgieron como un plan de expansión durante la década de los 70 en zonas como Cuautitán, Zaragoza, Acatlán, Iztacala.

Sin embargo, y lo que llena de orgullo, es todavía el poder asombrarme al descubrir piezas de insólita belleza e historia que han cedido a la UNAM para su resguardo y difusión, en donde a su vez la Máxima Casa de Estudios consigue crear un polo de atracción para el desarrollo intelectual.

Me refiero específicamente a la Casa Universitaria del Libro de la UNAM, que fue inaugurada oficialmente el 10 de diciembre de 1986.

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Este es un bello edificio, que su origen se remonta a 1925 y fue la casa de Don Joaquín Baranda MacGregor y su esposa Dolores Luján Zuloaga, ubicada en la calle de Orizaba número 24, colonia Roma.

Al entrar en esta construcción, ahora recinto universitario, podrás apreciar lo espléndida que resulta la edificación y en donde notarás por sus interiores el lujo con el que se vivió en esta mansión en aquélla época.

Hoy este lugar tiene el compromiso de ofrecer lo mejor en capacitación y promoción editorial, además de ser también un foro permanente de divulgación de investigaciones de los institutos, centros, programas y unidades del Subsistema de Humanidades.

Es un reciento por u para universitarios y lo mejor es que está abierto al público, para toda aquella persona que desee incursionar en este mundo de conocimiento.

Por lo que en este hermoso lugar podrás encontrar cursos, talleres, diplomados, presentaciones de libros, conferencias, videoconferencias, exposiciones, cine y se realizan eventos especiales… todo dentro de sus bellos y singulares paredes, llenas de un exquisito detalle arquitectónico.

Cuando llegas a este lugar, sencillamente puedes quedarte parado frente al edificio y admirarlo, tan solo visitarlo es toda una experiencia.

En lo personal, me di una vuelta para vivir de cerca el pasado, presente y futuro que se resguarda en esta esquina de Orizaba y después de una tarde llena de cultura, decidí incursionar a algunos bares en la Condesa para continuar disfrutando de este paseo.

Curiosamente, la cultura con una buena copa de vino se llevan bien.

Una salida casual en familia disfrutando del Mar Caribe en Cancún

Viviendo en Cancún, suele ser una enorme ventaja salir en cualquier momento para ir un rato a la playa y disfrutar del azul turquesa que nos brinda el Mar Caribe.

Bien podemos decidir ir temprano antes de que salga el sol y pasar un par de horas en alguna de sus playas antes de que se llenen de visitantes. Salir de casa como a las 7:00 am y llegar en pocos minutos a la orilla del mar es una sensación increíble para pasar un buen rato.

playas de cancunA veces también vamos por la tarde y bueno, si bien el agua es un poco más agradable, nos ha resultado un tanto menos atractivo por la cantidad de gente que circula en sus playas.

Te preguntarás por qué decidimos estar en una playa con menos gente… bueno, eso es lo grandioso de vivir aquí, que puedes decidir si quieres estar solo o acompañado.

Otra cuestión es el tema del sol. Los turistas vienen a eso, a broncearse y pasar el mayor tiempo tumbados en la arena o poder disfrutar de algunos de los atractivos turísticos del lugar. En nuestro caso, lo que buscamos es pasarla tranquilos.

Como “lugareños”, la sensación y el gusto cambia. Lo que buscamos es estar más en contacto directo con la naturaleza, por lo que disfrutamos más las salidas muy de madrugada.

Preferimos el disfrutar de un chapuzón muy temprano, cuando el mar aún guarda una temperatura fresca y el jugar un rato en la arena con los niños cuando apenas el sol se asoma es grandioso.

Mi mamá, quien ha venido a pasar unos días con nosotros, disfruta mucho de estas salidas.

Ella se prepara desde muy temprano con su kit playero, que consiste en un par de sillas plegables, una para descansar ella, ya que el estar mucho tiempo en la arena la cansa, y la otra para mi niña pequeña quien le hace compañía a ratos, su bloqueador es indispensable junto a sus lentes de sol. La señora se ve genial, parece artista de Hollywood a la orilla del mar.kits para la playaDespués de un rato de nadar y jugar, comemos un refrigerio que consiste en emparedados, fruta y mucha agua. Descansamos un rato mientras observamos cómo el mar se agita a lo lejos, ver como los turistas poco a poco van apareciendo en las playas para recibir los primeros rayos de sol y disfrutar de la acción matutina de las gaviotas y pelícanos.

Mi hijo no deja de jugar con la arena, así que solemos acompañarlo a terminar su castillo, mientras el lunch se nos baja un poco para regresar a nadar. Entre todos armamos un enorme fuerte, con pozo de cocodrilos y enormes torres de vigilancia, que es lo que más adora mi niño recrear.

Una vez concluida nuestra obra, regresamos al mar a nadar un poco y quitarnos la arena, es en ese momento cuando bendecimos enormemente el estar en este bello lugar al que podemos visitar cuando nosotros querramos.

Mi mamá sigue disfrutando del paisaje, el clima le va bien y como no recibe de lleno el sol, se mantiene fresca y tranquila.paisaje

Los niños sonríen sin fin y junto a mi esposo, disfrutamos enormemente estos momentos que consideramos un privilegio.

De regreso a casa y después de un buen baño, retomamos los deberes del día, solo que ahora nos sentimos más relajados y livianos.

En fin, una salida como esta nos lleva 15 minutos de traslado, donde no hay tránsito ni gente desquiciada atorada en las calles. Se respira un aire puro y tranquilo, junto a la brisa marina y el sol caribeño disfrutamos del día y el resto de la semana.

¿Y cómo son tus escapadas en el lugar donde vives?

El problema de obesidad en el mundo es un problema de peso

Los datos epidemiológicos sobre el aumento del sobrepeso y la obesidad son leídos por los expertos sanitarios como síntomas de que la sociedad industrializada va mal y que la gordura es en sí misma patológica.

problemas de pesoHay que activar la alarma cuando notemos que nuestro índice de masa corporal (IMC) sea IMC≥30 kg/m2, ya que este valor es declarado por la Organización Mundial de la Salud como obesidad.

Para tener clara esta relación, el IMC es un índice que es calculado usando el peso de la persona en kilogramos y dividiéndolo entre el cuadrado de su altura en metros. De ahí que es una medida 100% personal.

Es alarmante escuchar que estamos cada vez más cercanos a que cerca de 3 billones de adultos padezcan de obesidad o sobrepeso alrededor del mundo.

Este es un fenómeno que se ha estado presentando en los últimos 50 años y la incidencia de obesidad ha aumentado a un ritmo preocupante en todo el mundo, donde el ritmo acelerado y creciente se presenta en los países desarrollados y ya está llegando el problema incluso a países de mediano y bajo desarrollo, por lo que es imperativo tomar medidas preventivas al respecto.

Sabemos, por otro lado, que encontrar la opción de un tratamiento adecuado para combatir la obesidad puede ser muy difícil.

Para este tema es preciso mencionar que una de las profesiones de la rama de la medicina que se encarga directamente de combatir esta enfermedad es la bariatría y de ahí es donde surge por consiguiente el médico bariatra.

perder peso sanamenteEste profesional ofrece programas de pérdida de peso médicamente supervisados, que generalmente encontrarás en las clínicas para bajar de peso de forma más tradicional, en donde a través de un entorno clínico con otros profesionales de la salud, como enfermeras, dietistas registradas y otros profesionales, apoyan a sus pacientes en este largo y difícil camino.

Estos programas ofrecen servicios tales como educación nutricional, farmacoterapia (medicamentos), estimulación de la actividad física y terapia conductual.

Los programas de pérdida de peso, con la supervisión del médico bariatra, están diseñados para proporcionar tratamiento a las personas afectadas por la obesidad, a quienes se proporciona asistencia, apoyo y tratamiento para el sobrepeso y los problemas relacionados con él.

En términos del cirujano bariátrico, son los profesionales que ofrecen a las personas afectadas por la obesidad severa un programa de pérdida de peso más profundo, centrado en un procedimiento de cirugía bariátrica, como el bypass gástrico, manga gástrica, banda gástrica y otros.

Asimismo, los cirujanos bariátricos también son apoyados por diversos especialistas, como un dietista, fisiólogo del ejercicio y otros, para ayudar a maximizar la pérdida de peso y mejorar la salud del paciente.

Al contar con este tipo de médicos especializados en el problema de la obesidad, el médico trabaja con su paciente de forma más específica y profunda, para identificar la combinación correcta de la dieta, el ejercicio, el cambio de comportamiento y tratamientos médicos para ayudarlo a obtener un peso saludable.bajar de peso

Todos estos profesionales y estas técnicas que ayudan a la obesidad severa en particular están creciendo en su demanda, debido a la grave situación en el estilo de vida que están presentando ciertas sociedades, incrementando por consiguiente los índices de obesidad.

En México bien puedes encontrar a profesionales en este terreno para apoyarte, de ser ese tu caso. Un médico bariatra DF que te puede ayudar es el Dr. González Reynoso, por lo que no dudes en ponerte en contacto con él para comenzar lo antes posible con tu tratamiento y salir cuanto antes de las estadísticas de riesgo. Tu mereces estar y vivir y bien.

Viaja y despídete del estrés

¡Bienvenido sea el 2016! Esperamos que sea un año mucho más emocionante, exitoso y también más relajado que el anterior. Claro que no debemos dejar todo a la esperanza o la suerte. Hay que actuar y esforzarse para lograr que todos los propósitos y deseos se cumplan.

Si uno de tus propósitos de año nuevo fue aprender a dominar el estrés y vivir de manera más relajada, estás leyendo el artículo correcto, porque en esta ocasión preparamos una reseña de los mejores destinos del mundo para vivir un auténtico retiro espiritual.

Advertimos que no se trata de viajes en los que se pueda pasar todo un día en la cama o tendido en una hamaca bajo una palmera. Muchos implican seguir una rutina, hacer ejercicios de meditación y hasta colaborar en tareas domésticas; pero todo este “trabajo” tiene un objetivo, hacer que los visitantes se desconecten de sus deberes y preocupaciones cotidianas y aprendan a comunicarse mejor consigo mismos.

Dicho lo anterior, te dejamos con nuestras recomendaciones para viajar y despedirse del estrés en este año:

Shambalanté

Sudzal, Yucatán

Comenzamos por México y nos dirigimos al sureste, región donde floreciera la cultura maya. Las prácticas ancestrales para sanar el cuerpo y el alma son preservadas por los habitantes de lugares como Sudzal, Yucatán, y ellos las comparten con todos los interesados en aprender estas formas de meditación y descanso. En las instalaciones de la antigua Hacienda San Antonio Chalanté se encuentra el centro de retiros espirituales Shambalanté. Es un lugar para quienes practican yoga, especialmente si viajan en grupo, pues cuenta con instalaciones adecuadas para organizar talleres y sesiones de meditación. Encuentra promociones VivaAerobus y disfruta unos días de paz en este santuario yucateco.

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Spirt Rock

California, Estados Unidos

Al norte de San Francisco, en territorios que alguna vez habitaran los nativos americanos, se encuentra Spirit Rock. En esta región boscosa, que parece salida de una historia fantástica, se encuentra un centro de meditación de consciencia, famoso por sus retiros espirituales, que pueden durar hasta dos meses. Jack Kornfield, director del centro, asegura que después de una semana de retiro, las personas lucen radiantes, llenas de vitalidad y al menos diez años más jóvenes. Si esto es cierto, vale la pena la inversión, ¿no crees?

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Abadía Gampo

Nueva Escocia, Canadá

Este monasterio de tradición Shambala es para quienes buscan experiencias y compromisos a largo plazo, pues el periodo mínimo de estancia es de un año. Sin embargo, las personas ya iniciadas en este tipo de meditación pueden participar en los retiros de una semana o quince días que se organizan durante el verano. Si te interesa aprender más acerca del Shambala, también podrías inscribirte a un curso con la directora de la abadía, Ani Pema Chödrön, quien enseña en el Instituto Omega de Nueva York.

Casa de Retiro y Ermita de Asís

Asís, Italia

El campo es otro ambiente perfecto para olvidar las agitaciones de la vida citadina y entrar en contacto con la interioridad. La Casa de Retiro de Asís, ubicada en plena campiña italiana, ofrece un alojamiento rústico, pero equipado con todo lo necesario para tener una estancia cómoda. Lo que antiguamente fuera una granja, se convirtió en un recinto para hospedar viajeros en busca de tranquilidad. Los días de retiro inician y terminan con sesiones de meditación; después se tienen horas libres para explorar los alrededores, colaborar en las tareas de la casa o cocinar los propios alimentos.

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¿Ya elegiste tu destino o conoces otros lugares idóneos para un retiro espiritual? Compártelos y, sobre todo, disfrútalos este año. ¡Feliz 2016!

El intercambio de experiencias musicales que Coldplay me hizo experimentar con mi hijo

Te ha pasado que, a pesar de que han surgido nuevos estilos musicales junto a nuevos artistas y cantantes, ¿sigues escuchando la música que te conectó desde joven?

Bueno, al estar ya entrando a la década de los 50, esto es algo que me ha venido pasando durante mucho tiempo, sin darme cuenta conscientemente.musica

Esto lo noté porque en días pasados vi que mi hijo de 10 años se encontraba escuchando música muy entretenido e incluso cantando en inglés.

Me llamó la atención ya que sonaba muy bien lo que escuché, mas no conocía para nada al grupo. Cuando le pregunté a mi hijo quiénes eran, me miró un tanto extrañado y vino a mi mente que, en alguna ocasión algo similar me pasó con mis padres.

Ellos escuchaban música muy diferente a lo que estaba surgiendo en mi época y paradójicamente, se repetía el ciclo.

Así que ante este hecho, por supuesto que me puse ahora del lado de lo en aquel entonces me hubiese encantado que hicieran mis padres, interesarse por lo que me gustaba.

Me senté al lado de mi hijo y nos pusimos a escuchar su música. Después de escuchar la primera canción entramos en la conversación para que me ilustrara sobre el grupo.

Vi cómo le brillaron los ojos, ya que al ser su grupo preferido, se explayó platicándome sobre él. Resulta ser que es fan de Coldplay, un grupo británico de reciente creación.

Tan joven es el grupo como sus integrantes, quienes se reunieron en la universidad en 1996 para crear lo que ahora es uno de los grupos más representativos de la música de rock  alternativo, que han trascendido fronteras y alcanzado grandes éxitos en su muy corta carrera.

Y tan buena es la calidad musical de este grupo que muchas de sus producciones se han utilizado para diversas películas y comerciales; gracias al “tour musical” que me dio mi hijo logré distinguirlas.coldplay

Fuimos poco a poco adentrándonos para conocer más de cerca este grupo y resulta que el disco “Parachute” fue el que los catapultó literalmente a la fama, fue lanzado en el año 2000 y consiguió el puesto 12 en la lista de los veinte discos más vendidos del siglo XXI en el Reino Unido.

Y para redondear la calidad de su producción se ha incluido en el libro “1001 discos que hay que escuchar antes de morir”, donde el crítico Paul Stokes lo describe como un álbum “plagado de momentos sorprendentes”. Y como cereza del pastel, también ganó en la categoría de mejor álbum británico en la edición de 2001 de los “Brit Awards”.

Con estas credenciales, donde el resaltar en una de las sociedades más exigentes y llena de talento artístico como el Reino Unido, hace que este grupo adquiera ese valor “agregado”.

Conforme fuimos buscando más información sobre Coldplay, resulta que vendrán a México para abril del 2016, por lo que inmediatamente busqué los boletos de conciertos para llevar a mi hijo.

boletos para coldplaySé que será para él sorprendente el escucharlos en vivo, lo sé porque cuando viví de cerca una experiencia similar se tatuó en mi mente y este grupo lo vale y mi hijo lo merece.

Durante toda la tarde seguimos escuchando su música, me encantó observar también que su inglés está fluyendo muy bien al lograr cantar sin problemas. Gracias a este momento, noté un grado de conexión con mi hijo y sus gustos, cosa que me hace muy feliz.

Durante esta experiencia, también mi hijo mostró interés por lo que yo escuchaba y compartimos opiniones y anécdotas. Veo que su gusto musical, a fin de cuentas es similar al mío, sólo que más actualizado.

Después de esta tarde, estaré “modernizándome”, ya que siempre se aprende algo nuevo y se disfrutan nuevas “olas” musicales y qué mejor que hacerlo con nuestros propios hijos.