Joyas universitarias. La UNAM hoy

La UNAM, hasta la fecha, me sigue sorprendiendo. Parece una especie de caja de sorpresas que guarda tesoros invaluables.

Es tan vasto todo lo que abarca la UNAM, que para conocerla habría que tomarse mucho tiempo tan solo en la misma investigación sobre todo lo que tiene bajo su patrocinio o resguardo.

UNAM

Por ejemplo, lugares que afortunadamente son por muchos conocidos en el primer cuadro de la ciudad son la Academia de San Carlos, el Antiguo Colegio de San Ildefonso, el Palacio de Minería y el Museo de Geología.

O más allá de la propia Ciudad, llegando a diversos estados de la República, en donde destacan el Instituto de Biología en Chamela, Jalisco; el Instituto de Ciencias del Mar y Limnología en Mazatlán, Sinaloa; la puesta en marcha del proyecto Polo Universitario de Tecnología Avanzada en Monterrey, Nuevo León.

O la rehabilitación de un espacio para ubicar la biblioteca para el Programa de Investigación Multidisciplinaria sobre Mesoamérica y el Sureste en San Cristóbal de las Casas, Chiapas.

Además de conseguir extender la oferta educativa abriendo más polos, como la Escuela Nacional de Estudios Superiores (ENES) Unidad Morelia y de la ENES, Unidad León.

Como observarás y con sólo hacer mención de unas pocas “joyas universitarias”, prácticamente ya llevamos un buen tramo de este documento.

No hemos mencionado las Escuelas que surgieron como un plan de expansión durante la década de los 70 en zonas como Cuautitán, Zaragoza, Acatlán, Iztacala.

Sin embargo, y lo que llena de orgullo, es todavía el poder asombrarme al descubrir piezas de insólita belleza e historia que han cedido a la UNAM para su resguardo y difusión, en donde a su vez la Máxima Casa de Estudios consigue crear un polo de atracción para el desarrollo intelectual.

Me refiero específicamente a la Casa Universitaria del Libro de la UNAM, que fue inaugurada oficialmente el 10 de diciembre de 1986.

casa_libro

Este es un bello edificio, que su origen se remonta a 1925 y fue la casa de Don Joaquín Baranda MacGregor y su esposa Dolores Luján Zuloaga, ubicada en la calle de Orizaba número 24, colonia Roma.

Al entrar en esta construcción, ahora recinto universitario, podrás apreciar lo espléndida que resulta la edificación y en donde notarás por sus interiores el lujo con el que se vivió en esta mansión en aquélla época.

Hoy este lugar tiene el compromiso de ofrecer lo mejor en capacitación y promoción editorial, además de ser también un foro permanente de divulgación de investigaciones de los institutos, centros, programas y unidades del Subsistema de Humanidades.

Es un reciento por u para universitarios y lo mejor es que está abierto al público, para toda aquella persona que desee incursionar en este mundo de conocimiento.

Por lo que en este hermoso lugar podrás encontrar cursos, talleres, diplomados, presentaciones de libros, conferencias, videoconferencias, exposiciones, cine y se realizan eventos especiales… todo dentro de sus bellos y singulares paredes, llenas de un exquisito detalle arquitectónico.

Cuando llegas a este lugar, sencillamente puedes quedarte parado frente al edificio y admirarlo, tan solo visitarlo es toda una experiencia.

En lo personal, me di una vuelta para vivir de cerca el pasado, presente y futuro que se resguarda en esta esquina de Orizaba y después de una tarde llena de cultura, decidí incursionar a algunos bares en la Condesa para continuar disfrutando de este paseo.

Curiosamente, la cultura con una buena copa de vino se llevan bien.

Una salida casual en familia disfrutando del Mar Caribe en Cancún

Viviendo en Cancún, suele ser una enorme ventaja salir en cualquier momento para ir un rato a la playa y disfrutar del azul turquesa que nos brinda el Mar Caribe.

Bien podemos decidir ir temprano antes de que salga el sol y pasar un par de horas en alguna de sus playas antes de que se llenen de visitantes. Salir de casa como a las 7:00 am y llegar en pocos minutos a la orilla del mar es una sensación increíble para pasar un buen rato.

playas de cancunA veces también vamos por la tarde y bueno, si bien el agua es un poco más agradable, nos ha resultado un tanto menos atractivo por la cantidad de gente que circula en sus playas.

Te preguntarás por qué decidimos estar en una playa con menos gente… bueno, eso es lo grandioso de vivir aquí, que puedes decidir si quieres estar solo o acompañado.

Otra cuestión es el tema del sol. Los turistas vienen a eso, a broncearse y pasar el mayor tiempo tumbados en la arena o poder disfrutar de algunos de los atractivos turísticos del lugar. En nuestro caso, lo que buscamos es pasarla tranquilos.

Como “lugareños”, la sensación y el gusto cambia. Lo que buscamos es estar más en contacto directo con la naturaleza, por lo que disfrutamos más las salidas muy de madrugada.

Preferimos el disfrutar de un chapuzón muy temprano, cuando el mar aún guarda una temperatura fresca y el jugar un rato en la arena con los niños cuando apenas el sol se asoma es grandioso.

Mi mamá, quien ha venido a pasar unos días con nosotros, disfruta mucho de estas salidas.

Ella se prepara desde muy temprano con su kit playero, que consiste en un par de sillas plegables, una para descansar ella, ya que el estar mucho tiempo en la arena la cansa, y la otra para mi niña pequeña quien le hace compañía a ratos, su bloqueador es indispensable junto a sus lentes de sol. La señora se ve genial, parece artista de Hollywood a la orilla del mar.kits para la playaDespués de un rato de nadar y jugar, comemos un refrigerio que consiste en emparedados, fruta y mucha agua. Descansamos un rato mientras observamos cómo el mar se agita a lo lejos, ver como los turistas poco a poco van apareciendo en las playas para recibir los primeros rayos de sol y disfrutar de la acción matutina de las gaviotas y pelícanos.

Mi hijo no deja de jugar con la arena, así que solemos acompañarlo a terminar su castillo, mientras el lunch se nos baja un poco para regresar a nadar. Entre todos armamos un enorme fuerte, con pozo de cocodrilos y enormes torres de vigilancia, que es lo que más adora mi niño recrear.

Una vez concluida nuestra obra, regresamos al mar a nadar un poco y quitarnos la arena, es en ese momento cuando bendecimos enormemente el estar en este bello lugar al que podemos visitar cuando nosotros querramos.

Mi mamá sigue disfrutando del paisaje, el clima le va bien y como no recibe de lleno el sol, se mantiene fresca y tranquila.paisaje

Los niños sonríen sin fin y junto a mi esposo, disfrutamos enormemente estos momentos que consideramos un privilegio.

De regreso a casa y después de un buen baño, retomamos los deberes del día, solo que ahora nos sentimos más relajados y livianos.

En fin, una salida como esta nos lleva 15 minutos de traslado, donde no hay tránsito ni gente desquiciada atorada en las calles. Se respira un aire puro y tranquilo, junto a la brisa marina y el sol caribeño disfrutamos del día y el resto de la semana.

¿Y cómo son tus escapadas en el lugar donde vives?

El problema de obesidad en el mundo es un problema de peso

Los datos epidemiológicos sobre el aumento del sobrepeso y la obesidad son leídos por los expertos sanitarios como síntomas de que la sociedad industrializada va mal y que la gordura es en sí misma patológica.

problemas de pesoHay que activar la alarma cuando notemos que nuestro índice de masa corporal (IMC) sea IMC≥30 kg/m2, ya que este valor es declarado por la Organización Mundial de la Salud como obesidad.

Para tener clara esta relación, el IMC es un índice que es calculado usando el peso de la persona en kilogramos y dividiéndolo entre el cuadrado de su altura en metros. De ahí que es una medida 100% personal.

Es alarmante escuchar que estamos cada vez más cercanos a que cerca de 3 billones de adultos padezcan de obesidad o sobrepeso alrededor del mundo.

Este es un fenómeno que se ha estado presentando en los últimos 50 años y la incidencia de obesidad ha aumentado a un ritmo preocupante en todo el mundo, donde el ritmo acelerado y creciente se presenta en los países desarrollados y ya está llegando el problema incluso a países de mediano y bajo desarrollo, por lo que es imperativo tomar medidas preventivas al respecto.

Sabemos, por otro lado, que encontrar la opción de un tratamiento adecuado para combatir la obesidad puede ser muy difícil.

Para este tema es preciso mencionar que una de las profesiones de la rama de la medicina que se encarga directamente de combatir esta enfermedad es la bariatría y de ahí es donde surge por consiguiente el médico bariatra.

perder peso sanamenteEste profesional ofrece programas de pérdida de peso médicamente supervisados, que generalmente encontrarás en las clínicas para bajar de peso de forma más tradicional, en donde a través de un entorno clínico con otros profesionales de la salud, como enfermeras, dietistas registradas y otros profesionales, apoyan a sus pacientes en este largo y difícil camino.

Estos programas ofrecen servicios tales como educación nutricional, farmacoterapia (medicamentos), estimulación de la actividad física y terapia conductual.

Los programas de pérdida de peso, con la supervisión del médico bariatra, están diseñados para proporcionar tratamiento a las personas afectadas por la obesidad, a quienes se proporciona asistencia, apoyo y tratamiento para el sobrepeso y los problemas relacionados con él.

En términos del cirujano bariátrico, son los profesionales que ofrecen a las personas afectadas por la obesidad severa un programa de pérdida de peso más profundo, centrado en un procedimiento de cirugía bariátrica, como el bypass gástrico, manga gástrica, banda gástrica y otros.

Asimismo, los cirujanos bariátricos también son apoyados por diversos especialistas, como un dietista, fisiólogo del ejercicio y otros, para ayudar a maximizar la pérdida de peso y mejorar la salud del paciente.

Al contar con este tipo de médicos especializados en el problema de la obesidad, el médico trabaja con su paciente de forma más específica y profunda, para identificar la combinación correcta de la dieta, el ejercicio, el cambio de comportamiento y tratamientos médicos para ayudarlo a obtener un peso saludable.bajar de peso

Todos estos profesionales y estas técnicas que ayudan a la obesidad severa en particular están creciendo en su demanda, debido a la grave situación en el estilo de vida que están presentando ciertas sociedades, incrementando por consiguiente los índices de obesidad.

En México bien puedes encontrar a profesionales en este terreno para apoyarte, de ser ese tu caso. Un médico bariatra DF que te puede ayudar es el Dr. González Reynoso, por lo que no dudes en ponerte en contacto con él para comenzar lo antes posible con tu tratamiento y salir cuanto antes de las estadísticas de riesgo. Tu mereces estar y vivir y bien.

Viaja y despídete del estrés

¡Bienvenido sea el 2016! Esperamos que sea un año mucho más emocionante, exitoso y también más relajado que el anterior. Claro que no debemos dejar todo a la esperanza o la suerte. Hay que actuar y esforzarse para lograr que todos los propósitos y deseos se cumplan.

Si uno de tus propósitos de año nuevo fue aprender a dominar el estrés y vivir de manera más relajada, estás leyendo el artículo correcto, porque en esta ocasión preparamos una reseña de los mejores destinos del mundo para vivir un auténtico retiro espiritual.

Advertimos que no se trata de viajes en los que se pueda pasar todo un día en la cama o tendido en una hamaca bajo una palmera. Muchos implican seguir una rutina, hacer ejercicios de meditación y hasta colaborar en tareas domésticas; pero todo este “trabajo” tiene un objetivo, hacer que los visitantes se desconecten de sus deberes y preocupaciones cotidianas y aprendan a comunicarse mejor consigo mismos.

Dicho lo anterior, te dejamos con nuestras recomendaciones para viajar y despedirse del estrés en este año:

Shambalanté

Sudzal, Yucatán

Comenzamos por México y nos dirigimos al sureste, región donde floreciera la cultura maya. Las prácticas ancestrales para sanar el cuerpo y el alma son preservadas por los habitantes de lugares como Sudzal, Yucatán, y ellos las comparten con todos los interesados en aprender estas formas de meditación y descanso. En las instalaciones de la antigua Hacienda San Antonio Chalanté se encuentra el centro de retiros espirituales Shambalanté. Es un lugar para quienes practican yoga, especialmente si viajan en grupo, pues cuenta con instalaciones adecuadas para organizar talleres y sesiones de meditación. Encuentra promociones VivaAerobus y disfruta unos días de paz en este santuario yucateco.

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Spirt Rock

California, Estados Unidos

Al norte de San Francisco, en territorios que alguna vez habitaran los nativos americanos, se encuentra Spirit Rock. En esta región boscosa, que parece salida de una historia fantástica, se encuentra un centro de meditación de consciencia, famoso por sus retiros espirituales, que pueden durar hasta dos meses. Jack Kornfield, director del centro, asegura que después de una semana de retiro, las personas lucen radiantes, llenas de vitalidad y al menos diez años más jóvenes. Si esto es cierto, vale la pena la inversión, ¿no crees?

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Abadía Gampo

Nueva Escocia, Canadá

Este monasterio de tradición Shambala es para quienes buscan experiencias y compromisos a largo plazo, pues el periodo mínimo de estancia es de un año. Sin embargo, las personas ya iniciadas en este tipo de meditación pueden participar en los retiros de una semana o quince días que se organizan durante el verano. Si te interesa aprender más acerca del Shambala, también podrías inscribirte a un curso con la directora de la abadía, Ani Pema Chödrön, quien enseña en el Instituto Omega de Nueva York.

Casa de Retiro y Ermita de Asís

Asís, Italia

El campo es otro ambiente perfecto para olvidar las agitaciones de la vida citadina y entrar en contacto con la interioridad. La Casa de Retiro de Asís, ubicada en plena campiña italiana, ofrece un alojamiento rústico, pero equipado con todo lo necesario para tener una estancia cómoda. Lo que antiguamente fuera una granja, se convirtió en un recinto para hospedar viajeros en busca de tranquilidad. Los días de retiro inician y terminan con sesiones de meditación; después se tienen horas libres para explorar los alrededores, colaborar en las tareas de la casa o cocinar los propios alimentos.

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¿Ya elegiste tu destino o conoces otros lugares idóneos para un retiro espiritual? Compártelos y, sobre todo, disfrútalos este año. ¡Feliz 2016!

El intercambio de experiencias musicales que Coldplay me hizo experimentar con mi hijo

Te ha pasado que, a pesar de que han surgido nuevos estilos musicales junto a nuevos artistas y cantantes, ¿sigues escuchando la música que te conectó desde joven?

Bueno, al estar ya entrando a la década de los 50, esto es algo que me ha venido pasando durante mucho tiempo, sin darme cuenta conscientemente.musica

Esto lo noté porque en días pasados vi que mi hijo de 10 años se encontraba escuchando música muy entretenido e incluso cantando en inglés.

Me llamó la atención ya que sonaba muy bien lo que escuché, mas no conocía para nada al grupo. Cuando le pregunté a mi hijo quiénes eran, me miró un tanto extrañado y vino a mi mente que, en alguna ocasión algo similar me pasó con mis padres.

Ellos escuchaban música muy diferente a lo que estaba surgiendo en mi época y paradójicamente, se repetía el ciclo.

Así que ante este hecho, por supuesto que me puse ahora del lado de lo en aquel entonces me hubiese encantado que hicieran mis padres, interesarse por lo que me gustaba.

Me senté al lado de mi hijo y nos pusimos a escuchar su música. Después de escuchar la primera canción entramos en la conversación para que me ilustrara sobre el grupo.

Vi cómo le brillaron los ojos, ya que al ser su grupo preferido, se explayó platicándome sobre él. Resulta ser que es fan de Coldplay, un grupo británico de reciente creación.

Tan joven es el grupo como sus integrantes, quienes se reunieron en la universidad en 1996 para crear lo que ahora es uno de los grupos más representativos de la música de rock  alternativo, que han trascendido fronteras y alcanzado grandes éxitos en su muy corta carrera.

Y tan buena es la calidad musical de este grupo que muchas de sus producciones se han utilizado para diversas películas y comerciales; gracias al “tour musical” que me dio mi hijo logré distinguirlas.coldplay

Fuimos poco a poco adentrándonos para conocer más de cerca este grupo y resulta que el disco “Parachute” fue el que los catapultó literalmente a la fama, fue lanzado en el año 2000 y consiguió el puesto 12 en la lista de los veinte discos más vendidos del siglo XXI en el Reino Unido.

Y para redondear la calidad de su producción se ha incluido en el libro “1001 discos que hay que escuchar antes de morir”, donde el crítico Paul Stokes lo describe como un álbum “plagado de momentos sorprendentes”. Y como cereza del pastel, también ganó en la categoría de mejor álbum británico en la edición de 2001 de los “Brit Awards”.

Con estas credenciales, donde el resaltar en una de las sociedades más exigentes y llena de talento artístico como el Reino Unido, hace que este grupo adquiera ese valor “agregado”.

Conforme fuimos buscando más información sobre Coldplay, resulta que vendrán a México para abril del 2016, por lo que inmediatamente busqué los boletos de conciertos para llevar a mi hijo.

boletos para coldplaySé que será para él sorprendente el escucharlos en vivo, lo sé porque cuando viví de cerca una experiencia similar se tatuó en mi mente y este grupo lo vale y mi hijo lo merece.

Durante toda la tarde seguimos escuchando su música, me encantó observar también que su inglés está fluyendo muy bien al lograr cantar sin problemas. Gracias a este momento, noté un grado de conexión con mi hijo y sus gustos, cosa que me hace muy feliz.

Durante esta experiencia, también mi hijo mostró interés por lo que yo escuchaba y compartimos opiniones y anécdotas. Veo que su gusto musical, a fin de cuentas es similar al mío, sólo que más actualizado.

Después de esta tarde, estaré “modernizándome”, ya que siempre se aprende algo nuevo y se disfrutan nuevas “olas” musicales y qué mejor que hacerlo con nuestros propios hijos.

Descubre la paz de un Pueblo Mágico

Los viajes pueden ser una oportunidad para divertirse, hacer muchas actividades al aire libre y convertir cada noche en una fiesta. Pero también pueden ser experiencias de autodescubrimiento, en las que se busque la tranquilidad y la completa desconexión de la rutina, para disfrutar otros aspectos de la vida.

Existen destinos propicios para ese tipo de viajes; lugares en los que la calma y armonía de la naturaleza favorecen la relajación y la liberación del estrés y las presiones cotidianas. Si además de la belleza natural se suman los atractivos culturales, las tradiciones y la historia, tendremos el ambiente perfecto para enriquecer la mente y el espíritu.

En México hay cientos de lugares que reúnen estas características. Muchos de ellos se han integrado al programa Pueblos Mágicos, de la Secretaría de Turismo, que promueve las regiones donde se preservan el legado histórico, el arte, la cultura y las tradiciones. Mediante apoyos institucionales y promociones, se impulsa el desarrollo de infraestructura turística para que estos pueblos puedan compartir su riqueza con un mayor número de visitantes.

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Hay cientos de localidades registradas como Pueblos Mágicos y muchas más que por distintas razones aún no han ingresado a la lista. Hoy queremos referirnos a una población del norte del país, en donde se puede disfrutar la tranquilidad de la naturaleza, la riqueza del pasado indígena y colonial y las delicias de la gastronomía; se trata de Piedras Negras, en el estado de Coahuila.

Considerada una de las ciudades más seguras de la frontera norte, Piedras Negras combina una moderna infraestructura turística con apacibles parques y áreas verdes. También ofrece numerosas oportunidades de reencontrarse con la historia, debido a los vestigios arquitectónicos que resguarda.

Piedras Negras, que debe su nombre a los yacimientos de mineral carbonífero que proliferaron en la región, te aguarda para que descubras atractivos como estos:

El Santuario de Nuestra Señora de Guadalupe

Construido en 1859, a una milla de distancia del cruce fronterizo, este Santuario es el centro del fervor guadalupano en el norte del país. Después de la Basílica de Guadalupe, en el Distrito Federal, es el recinto más visitado durante las festividades del 12 de diciembre. El edificio fue remodelado en 1950 y desde entonces se convirtió en la sede de la Arquidiócesis de Piedras Negras.

Plaza de la Cultura

Fue inaugurada en 2005, como un homenaje a los pueblos indígenas que habitaron la región antes de la conquista. En la Plaza se pueden admirar réplicas de piezas arqueológicas y la reconstrucción de una pirámide, cuyos restos fueron encontrados en la región.

Ruinas de la Misión de San Bernardo

En el poblado de Guerrero, a 20 minutos de Piedras Negras, se encuentran los restos del que fuera el Complejo Misional Franciscano, establecido en las primeras décadas de la época colonial. Todavía se puede admirar el valor arquitectónico de los edificios principales.

Mercado Zaragoza

Se encuentra muy cerca del Santuario y es uno de los mercados de artesanías más grandes de la frontera. Además de las creaciones locales, se pueden encontrar artesanías de toda la república, a precios muy accesibles.

Descubre la historia, las tradiciones y la espiritualidad del norte del país. Reserva tu hotel en Piedras Negras y ven a vivir la paz de un Pueblo Mágico.

Vida y Viajes Espirituales

Últimamente se ha puesto de moda el turismo espiritual y eso es algo que enserio me pone muy triste, todos deberíamos de estar en paz con nuestro templo que es nuestro cuerpo y con el supremo creador, por eso es que me pareció correcto dejarles como primer post ejemplos de viajes espirituales que deberían hacer todos en su primer vida.

1.-Este destino espiritual es increíble y nos queda muy cerca a los que habitamos la capital de México, la basílica de Guadalupe el 11 de diciembre a las 11:59 de la noche desprende una energía blanca increíble que nos cargara de buena vibra y que seguro deberán visitar mínimo una vez. basilica de guadalupe2.-El camino de Santiago en España, a diferencia de México que si exige una fecha especifica este no es un requisito pero ¿Cual es nuestro destino? La catedral de Santiago, motivo de peregrinación con mas de 1,000 años.camino de santiago

3.-Machu Picchu en Perú, si tienes la condición de subir a la cima encontraras una armonía increíble de un pueblo antiquísimo, te recomendamos enfocarte en el Templo de las Tres Ventanas.espiritual